파란하늘

흑 참깨의 효능은 잘 낭비입니다. 흑 참깨는 많은 양의 칼륨을 함유하고있어 나트륨을 방출 하는 효과가 있습니다. 리놀레산과 올레산과 같은 검은 참깨가 풍부한 불포화 지방산은 나 쁜 콜레스테롤을 방출하여 혈관을 청소하는 세제 역할을합니다. 농촌 진흥청 (이양호 사무소 장)은 검은 쌀, 검은 콩, 흑 참깨 등 다양한 흑미 곡물의 기능성 을 소개하고이를 이용한 조리법을 소개했다. 흑색 알맹이는 우수한 항산화 작용, 콜레스테롤 저하, 혈관 보호, 항암 및 궤양 예방을위한 기능성 물질 인 '안토시아닌 (Anthocyanin)'을 많이 함유하고 있습니다. 혼합 쌀에 주로 사용되는 흑미는 헬리코박터 파일로리 박테리아의 독소 분비를 막고 간 조 직의 정상 조직을 보호하며 피부 조직의 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 흑 콩 또는 콩 콩은 암 예방, 항산화 및 노화 방지, 콜레스테롤 저하 및식이 요법에 효과적입 니다. 특히 콩에는 식물성 에스트로겐이라는 이소 플라본이 들어있어 여성들이 갱년기 증상 을 완화시키는 데 도움이됩니다. 흑 참깨는 메티오닌 및 트립토판과 같은 필수 아미노산이 풍부합니다. 이것은 뇌의 기능을 향상시키고, 머리를 향상시키고, 노인성 치매를 예방합니다. 흑색 곡물에는 농촌 진흥청이 개발 한 검은 콩 '검 구슬 (2011)과 검은 색 견과류 (2014)가 있습니다. 현재 경북 지역에서 '검 구슬'은 약 1 헥타르, 검은 땅콩은 2017 년부터 농민들에 게 배포 될 예정이다. 블랙 곡물은 시리얼, 검은 콩 및 콩 치즈뿐만 아니라 혼합 및 염장으로 만들 수 있습니다. ○ 곡물 강정 : 삶은 검은 콩, 검은 쌀, 땅콩, 검은 참깨 등을 냄비에 담는다. 시럽은 물에 스쿼시와 설탕을 넣고 볶은 곡물을 넣고 굳혀서 만든다. ○ 검은 두유 치즈 : 두유를 믹서로 삶아 두유를 만듭니다. 냄비에 만든 두유를 넣고

검은 콩의 효능 1) 두뇌 음식. 머리를 나타내는 두 개의 머리가 콩과 머리 혈액의 화합물이 됨으로써 뇌의 건강을 돕는다는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다 (페이지). 현대 과학은 콩에있는 레시틴이 뇌에서 신경 전달 물질의 가장 중요한 아세틸 콜린 원천이라는 것을 보여주었습니다. 2) 열을 방출한다. 그것은 신장의 여러 장애를 조절하여 위열을 줄이고 소변을 정화하는 역할을합니다. 특히 검은 콩에는 고지혈증 및 동맥 경화의 원인 인 콜레스테롤의 침착을 방지하는 많은 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 3) 기관지 및 기침약. 기관지를 강화시키고 장 점막을 강화시킵니다. 그것은 오랫동안 기침 물약으로 사용되어 왔습니다. 4) 심장 질환의 위험을 줄입니다. 미국 루이지애나 주 툴라 네 (Tulane University)의 리디아 바자 노 (Lidia Bajano) 교수는 콩에는 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이되는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산이 많이 함유되어 있다고한다. 간장은 또한 혈압과 혈중 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다 연구 발표가있었습니다. 5) 콩 단백질 25g 하루에 심장병을 예방하십시오. FDA는 성명서에서 콩 단백질이 혈중 총 콜레스테롤과 콜레스테롤 (LDL) 수치를 현저히 낮추고 급성 심근 경색의 가능성을 현저히 감소 시켰다고 밝혔다. FDA의 크리스틴 루이스 (Christine Lewis) 박사는 "다른 식물성 단백질과 달리 콩의 아미노산은 콜레스테롤이 간에서 처리되는 방식을 바꾸어 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춘다"고 말했다. 6) 그것은 정자 생산에 도움이됩니다. 사실 대두 단백질은 많은 흥분성 아미노산 아르기닌과 페닐알라닌을 함유하고 있습니다. 아르기닌은 정액에서 단백질의 80 %와 관련이 있으며, 정자 수를 증가시키고 팅크를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 페닐알라닌은 몸에 즐거움을주는